av Anders JP Eskilsson
Nyligen tittade jag på ett par träningsvideor, en av dem inkluderade en träningssession någonstans i Texas med Mr. Olympia själv, Phil Heath. Jag är ett fan av Heaths kropp såväl som alla, men för att vara sanningsenlig genom att titta på några av hans träningspass tidigare är det typ av Tottenham Hotspur Tröja svår att förstå exakt hur han åstadkom en så fantastisk kroppsbyggnad.
Först och främst såg jag ingen typ av helt fria vikter alls! Heath använde endast maskiner såväl som hans uppsättningar bestod av halvrepresentanter med medelvikt samt måttlig intensitet. Jag antyder om du gör en träningsvideo för att visa för dina fans, vill du inte ta med ditt extremt bästa?
Även om Heath inte har trovärdigheten för en hardcore fitnessinstruktör i gymmet, är Phil Heath på scenen en helt annan historia!
Men om den här träningsstilen är tillräcklig för att göra honom till Olympia vem är jag för att bedöma det? Nej, det finns en annan sak som jag är ute efter i den här artikeln.
Dessutom påminde Heaths träning på samma sätt om en video som jag såg med IFBB Pro David Henry för ett par år sedan. Henrys allmänna metod under hela träningen var extremt slarvig. Till och med tio gånger sämre än vad Heath ställde ut i hans videor. Jag menar, är det här ett skämt? Vem skulle inte vilja screena stor typ eller träningsstil i allmänhet när en videokamera rullar såväl som fansen tittar på? … I själva verket är detta i huvudsak exakt hur både hans såväl som Heaths träningsstilar ser ut .
Både Heath såväl som Henry är toppkroppsbyggare, liksom oavsett exakt hur de tränar de ser ganska jävla bra ut. Detta verkar på något sätt orättvist, åtminstone när du tänker på alla tusentals såväl som tusentals kroppsbyggare globalt som kämpar varje dag och tränar svårt samt att ägna i huvudsak hela livet till sin passion, men kommer aldrig ens att komma nära den nivån av fysik.
Vad det kokar ner till främst – såväl som bortsett från kosttillskott – är naturligtvis genetik.
När det berör många av de dödliga kroppsbyggarna, så att säga … de online på nätet bodybuilding sätt att leva till fullo 24 timmar om dagen, 7 dagar i veckan, året runt, liksom kostnader en hel del pengar på deras passion på deras passion . De kommer att krig nära dagligen i gymmet, liksom de står upp dagen efter med ett praktiskt robotiskt tankesätt som sparkar in … ”Varning Varning-närmar sig anta-katabolisk fas, jag kräver mitt protein, baby, har du sett Min påse med vassleprotein?! ”
Deras engagemang är där, hjärtat också, kraften såväl som uthållighet också, kroppen ser bra ut … men det är inte där det borde vara att producera skador i en kroppsbyggande sortiment.
Kroppsbyggnad kan vara grym på det sättet, liksom det gör ont för vissa innan de känner igen sanningen. Inte alla är underförstådda att vara en konkurrenskraftig kroppsbyggare … det är bara enkla fakta.
Några av proffsen å andra sidan kan fortfarande vara stora såväl som ganska framgångsrika kroppsbyggare även om de är lata och tränar ganska galna. Detta kan verka särskilt orättvist i jämförelse med andra sporter.
Jag antyder om du till exempel är en boxare, du skulle inte gå extremt som en expertkonkurrent om du vanligtvis var en lat idrottsman eller genom att använda eländig metod i dina sparringssessioner. Även om du var en ganska begåvad boxare eller idrottare i många andra sporter, kräver du verkligen att träna din röv för att komma någonstans i din sport.
Som ett Montpellier HSC Tröja exempel på det stora genetiska elementet checkade jag ut någonstans som Craig Titus, Chris Cormier samt någon annan gick i huvudsak ut kväll innan de tävlade på några pro-show, samt slutade med ganska bra placeringar också. När Titus frågades exakt hur detta kan vara möjligt svarade han på att detta fungerade delvis på grund av deras genetik. Som jämförelse skulle jag vilja se resultaten från Lennox Lewis eller Evander Holyfield gå sfärer till väggen berusad eller festa på vad som helst – dagen innan de kämpade. Resultaten av deras anfall skulle naturligtvis ha varit katastrof.
Sedan till den väsentliga oroen för denna artikel; Exakt hur vi kan legitimera eller validera vårt engagemang för utbildning, om vi verkligen aldrig kan bli stora konkurrenskraftiga kroppsbyggare? Tja, det gamla uttrycket “Det är resan, inte målet som är viktigt” är ett fantastiskt citat som faller verkligen bra in i detta sammanhang. Eftersom bodybuilding har många mycket mer fördelar än att bara vara den framgångsrika mannen i uppställningen.
Till exempel innebär bodybuilding att förvärva förståelse för näring och träning, det kan öppna dörrar för nya möjligheter, dess antidepressiva, utvecklar förtroende och självkänsla, såväl som Corinthians Paulista Tröja för många kommer det att innebära att man får en form i form. Sammanfattningsvis kroppsbyggande såväl som fitnesscenterträning är värt så mycket mycket mer än att bara ta med hus troféer för att sätta på en av dina hyllor hemma.