>
Söndag är en av mina föredragna dagar som jag tenderar att ha tid att göra lite läsning. Jag gillar att läsa allt, men idag är jag särskilt glad i något som nyligen publicerats om sömn med en intressant djurmodell.
Fördelarna med sömn verkar uppenbara. Forskare har dock länge diskuterat hur det förbättrar hjärnans prestanda på cellulär nivå. En teori hävdar att sömn minskar de obetydliga förbindelserna mellan neuroner, vilket undviker hjärnans överbelastning. En annan teori hävdar att sömn konsoliderar minnen från föregående dag.
Jag har tidigare diskuterat i denna blogg betydelsen av sömn för idrottare med särskild hänvisning till möjligheten till videospelare som ändrar den normala sömnvakningscykeln.
Det senaste arbetet som publiceras på Neuron visar hur cirkadianklockan och sömn påverkar omfattningen av neuron-till-neuronanslutningar i en viss region i hjärnan. Författarna identifierade också en gen som tycks reglera antalet av dessa anslutningar.
Studien ledde att studera larverna av ett gemensamt genomskinligt akvariumdjur, zebrafisken. Liksom människor är zebrafiska aktiva under dagen och sömn på natten.
Forskarna, ledd av Lior Appelbaum och Philippe Mourrain of Stanford University, märkte larver-neuronerna med ett färgämne (syapeapofysin, pre-synaptisk markör), så att aktiva neuronanslutningar eller synapser visade sig gröna, medan inaktiva dem uppträdde svart.
Efter att ha följt fluktuationerna av dessa synapsar under en dag, fann laget att zebrafisken verkligen hade lägre övergripande synapseaktivitet under sömnen.
Forskaren är ganska mycket av intrycket att sömn är en aktiv process som minskar aktiviteten i hjärnan. Denna minskning av hjärnaktivitet tillåter hjärnan att återhämta sig från tidigare erfarenheter.
Utan den synapsreduktion som händer under sömnen skulle hjärnan inte ha möjlighet att kontinuerligt ta in och lagra ny information. Så betydelsen av sömn jag en atletisk befolkning är inte relevant för fysisk återhämtning, men eventuellt för att underlätta lärande och minne alla aktiviteter som är extremt nödvändiga i sport där taktiska aspekter är avgörande.
Fler studier behövs men denna speciella studie erbjuder de första insikterna på NPTX2, ett protein som är inblandat i AMPA-receptorkluster som modulerar cirkadiska synaptiska förändringar. Överuttryck av NPTX2b i hypocretin / orexin (HCRT) neuroner inducerar melatoninresistens, så det är säkert ett behov av mycket fler studier på detta område för att förstå länkarna mellan sömn och hjärnfunktion.
Dela detta:
Linkedin
Twitter
Pinterest
Whatsapp
E-post
Skriva ut
Facebook
Tumblr
Så här:
Gilla lastning …
Relaterad
Du kan inte vara allvarlig! 6 december 2011in “idrottare”
Motion Trackers och Lifestyle TechnologyFebrary 26, 2012IN “Övervakning”
Spelar videospel och sociala nätverk … .God nyheter eller dåliga nyheter för sportfolk? 23 december 2009in “Performance”