Hej! Hur är läget?
Jag har haft dåliga drömmar om katter som kämpar och bryter glas och det klippte mig och all den jazzen. Det är mindre än fantastiskt. Den goda nyheten är att jag är uppe ljus mörk och tidig att springa!
Mina senaste videor
4 minuters stående kärnträning för löpare
Stående ABS -träning du kan göra hemma. Inga utrustningskärnövningar kan du göra stående upp före eller efter en körning. Snabb tutorial på 5 träningsrörelser för en stark kärna och för att utmana din balans.
Fler videor
0 sekunder av 4 minuter, 31 sekunder
Bredvid
Podcast recaps från 6 augusti
07:26
leva
00:00
08:21
04:31
Men tidigt på morgonen är det mörkt. och skrämmande. (Konstigt nog är jag rädd för det mörka men inte för att lurar mig själv på internet. Jag måste få mina prioriteringar rakt.)
I alla fall.
På fredagen sprang jag innan solen var uppe och bar min strålkastare. Jag fick några frågor om vilken strålkastare jag bär för att köra. Den här är faktiskt ganska snygg! Jag har det som en gåva till jul och den är vattentät så att du kan bära den när du simmar eller dyker – är inte så galen?!
Jag älskar det eftersom jag svettas som ett djur så jag oroar mig inte för att min svett bryter det. Jag har den brittiska LED -strålkastaren. Jag sätter på det över mitt visir och det studsar inte alls!
Running Gear måste ha i mörkret:
Strålkastare – Den som jag har ideal nu är den brittiska LED -strålkastaren i Storbritannien. Det är $ 33,31 vilket är absolut värt det för säkerhetsändamål hej.
Ljusa löpande kläder – Klänning som om du vill identifieras av människor i flygplan. Gå till tå desto ljusare desto bättre.
Min favorit ljusa redskap inkluderar: Procompression Socks och Brooks Nightlife Vest – vilket också är bra för svalare väder.
Reflective Gear – Om det är Pitch Black Bright Gear räcker inte.
Jag gillar den här reflekterande västen eftersom den är väldigt minimal – precis som att bära reflekterande tejp i en X på din kropp. Som, slå inte detta X !!!!!! Tack.
Om du vill känna att du är på en rave istället för en körning kan du prova dessa LED -lyser handskar. De är som 5 dollar så jag tvivlar på att de kommer att fungera länge, men det är ganska fantastiskt.
Planerad rutt – Planera den säkraste körvägen som möjligt. Jag gillar normalt att springa på cykel/körvägar men på tidigt på morgonen är de oerhört mörka. Så jag springer runt i stadsdelar med gatuljus.
Även – se till att någon vet vart du ska och när du kommer tillbaka. Om du bor ensam text en vän eller familjemedlem före och efter din körning.
Id – alltid. Säkerhet tredje först.
Fråga: Vilken tid på dagen kör du? Tidig, mitt på morgonen, lunch, eftermiddag ??
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:
Du kan inte springa utan
Du kan inte springa utan
Jag kan inte springa utan dessa 11 löpningsutrustning. Högen på Miles Running Challenge Day 23.
Hur man gör en platt löpare och hur man får mycket mer Instagram -följare – Fun Run Challenge Day 9
Hur man gör en platt löpare och hur man får mycket mer Instagram -följare – Fun Run Challenge Day 9
Hur man får mycket fler följare på Instagram med detta roliga fotot en dagutmaning. Hur man gör en platt löpare och vilken hashtag
Halvmaraton & full maratonträning måste haves
Halvmaraton & full maratonträning måste haves
De bästa löpande kläderna och redskapen för halvmaraton och full maratonträning.
Athleta Running Shorts ReviewAthleta Running Shorts Review
Hur man stoppar låret som rinner. New Running Shorts Review – Athleta HIIT IT 9 “Shorts Review. Women’s Running
Bästa redskap för att köra säkert på natten
Bästa redskap för att köra säkert på natten
Bästa körutrustning för mörka morgonlöpningar eller nattkörningar. Ljus upp körutrustning för mörka körningar eller promenader och reflekterande
Sommarkörning måste ha-bästa redskap från topp till tår!
Sommarkörning måste ha-bästa redskap från topp till tår!
Sommarkörning måste ha – här är min lista över de bästa löputrustningen, kläder, skor, bränslebälten, sunblock och mycket mer för R
⚡ av Shareaholic
.