Jag hade den allra bästa körningen hela året (ja, det allra bästa efter AZ -halvan) idag! Jag gjorde 15 miles i 2:11:10 samt kände mig riktigt utmärkt hela tiden!
Jag förstår inte varför det var så snabbt, men jag tar det!
Mina senaste Leicester City Tröja videor
Innan vi var Strangers Review
Innan vi var främlingar av Renee Carlino bokrecension.
Snabba tankar såväl som förslag för ljudböcker. Historien, berättaren, utvärderingen samt mycket mer om A bra lyssningsserien.
Fler videor
0 sekunder av 9 minuter, 42 sekunder
Bredvid
American Dirt Book Review
12:07
leva
00:00
08:21
09:42
Jag åt min exakt samma frukost före körning-engelska muffin med PB&J samt iskaffe.
Jag vaknade lika mycket som en extremt drizzly, dyster dag. Jag var inte stolt över att komma ut och köra i det vädertillståndet så jag tog mig tid att göra mig redo.
Jag dubbelinspekterade väderförhållandet och det uppgav att regnet förväntades stoppa klockan 8. Jag trodde att det var konstigt eftersom det fortfarande var så Gamba Osaka Tröja grått klockan 7:30, men jag var hoppfull.
Jag säger ofta att stjärnorna måste ställa in för att jag ska ha en bra körning. Tja, idag skilde sig himlen såväl som jag antar att de vita fluffiga molnen justerade!
Vädertillståndet blev vackert såväl som jag rusade på min gamla föredragna rutt. Ben använde till online på en 5 mil slinga som jag gillade att springa. Så jag körde dit och körde det tre gånger. Jag förstår att det är ganska konstigt, men det finns en cykelväg i närheten om jag blev trött-jag gjorde bara aldrig!
Jag försökte inte titta på min Garmin och bara springa med flödet. Jag lyssnade verkligen på min kropp och för att det kändes bra – jag såg till att hålla min hastighet upp utan att inspektera min hastighet. Jag tänkte att jag skulle upptäcka i slutet
Jag hade en snabb toalettpaus i början. Jag förstår inte vad jag gjorde på ett annat sätt idag, men jag kanske inte håller det!
Och jag tuggade den sista av min Gatorade runt mil 12 – jag Barcelona Tröja kanske verkligen känner att det börjar och hjälper mig med de senaste 3 milen!
15 miles på 2 timmar 11 minuter 10 sekunder
Genomsnittlig takt: 8:45 minut miles
Jag kom hem till en pannkakefrukost! Ben kokade upp några pannkakor och lämnade mig ett parti. Utmärkt långsiktigt och pannkakor?!?! Gilla det.
Jag är inte säker på vad som finns på programmet för dagen. Jag tror att Matt blir rastlös så vi kommer mycket bättre ut ur huset!
Vi ses senare!
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig