på Miles Running Challenge Day 23 – Vad är något du inte kan köra utan?
Jag skrev detta snabbt och tänkte att vi skulle välja att man måste ha körutrustning, men det är så svårt att välja. Jag gjorde en lista över saker jag använder eller bär varje gång jag springer och bestämde mig för att det är en 11 -vägs slips för första plats.
Att justera min skjorta/shorts/andra medan jag kör gör mig obekväm, får mig att stoppa, kan leda till skavning och totalt sett bara gör en frustrerande körning. Att bära rätt växel är nyckeln till en bra körning. Så var och en av dessa artiklar är ett måste eftersom ett alternativ skulle orsaka problem eller distraktion under körning.
Topp 11 måste ha för att springa
Löpskor – Jag roterar för närvarande mellan några olika par. Kvalitetskor är mycket viktiga för att förhindra trötthet och skador. Se till att kontrollera dina skor med jämna mellanrum för slitage.
Sports BH (hög påverkan med justerbara remmar)-även om jag inte har ett stort bröst hatar jag någon boob-avgränsningssituation. Jag bär bara vissa sportbh att springa och de måste ha justerbara remmar. Jag har sportbh med lägre påverkan för styrketräningsdagar.
AfterShokz trådlösa benledande hörlurar-Detta är det senaste måste ha objekt i min löputrustning, men eftersom jag fick ett par trådlösa hörlurar med öppna öron kan jag inte tänka på att springa utan dem. Besatt.
Löpande shorts (svett wicking, långa shorts) – Chafing suger. Rätt körutrustning för din kropp och aktivitet kan hjälpa. Jag svär vid långa snäva shorts gjorda av svettvickande material.
Svett Wicking -skjortor och tankar – Min favoritlöpning är en långärmad, formpassande skjorta av Athleta. Den har rörledningar runt botten så att det inte rider upp (ibland drar mitt löpande bälte upp min skjorta, men inte med den här toppen).
Visir (Run Eat Repeat Visir har en stor rand som jag älskar) – jag behöver ett visir medan jag kör så mycket att jag har bär det under nattkörningar! Jag älskar ett brett randen visir för att hålla solen från mitt ansikte och för att förhindra svett i mina ögon.
Solglasögon (lätta, små ramar som passar under mitt visir)-jag måste ha solglasögon för att springa, även när det inte är soligt (i så fall bär jag gula linser). Jag tror att mina ögon kan vara känsliga för ljus och smog så det hjälper till att skydda dem.
Körbälte för att hålla min telefon och nycklar – jag kör alltid med ett bälte för min telefon, nycklar, chapstick och om jag gör ett långsiktigt bränsle. Jag föredrar ett brett bälte av Infinity -typ som inte studsar eller rör sig. Jag glömmer vanligtvis att jag bär det.
Telefon för podcasts/ljudböcker/musik – Jag kör alltid med min telefon och lyssnar vanligtvis på en podcast eller bok, men har blandat mer musik nyligen.
Kör GPS -klocka (jag bär för närvarande en inte snygg polär klocka) – jag tittar inte på min takt super nära just nu (eftersom jag fortfarande är långsam jämfört med före 2020), men tidigare skulle använda min klocka för att kontrollera min takt På enkla körningar och i början av tävlingarna för att se till att jag inte gick ut för snabbt (*snabbt för mig och jag ville inte bränna ut). Nu använder jag den för intervaller, övergripande avstånd och hastighetssessioner.
Att springa strumpor (jag älskar ingen show, tunna strumpor)-att förhindra blåsor och skavning är så viktigt. once you have a blister or chafing somewhere you typically keep irritating the area as you continue to run. Det bästa sättet att stoppa blåsor är att försöka förhindra dem genom att bära kvalitetsstrumpor.
Av
Av
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt med dessa:
Athleta Running Shorts Review
Athleta Running Shorts Review
how to stop thigh chafing while runninng. new Running Shorts review – Athleta HIIT It 9″ shorts review. Women’s Running
half Marathon & full Marathon training must HavesHalvmaraton & full maratonträning måste ha
De bästa löpande kläderna och redskapen för halvmaraton och full maratonträning.
Bästa Black Friday och Cyber Monday Sales för löpare
Bästa Black Friday och Cyber Monday Sales för löpare
Här är en omgång av de bästa Black Friday och Cyber Monday -försäljningen för löpare. Det här är några av de bästa försäljningspriserna yo
Sommarkörning måste ha-bästa redskap från topp till tår!
Sommarkörning måste ha-bästa redskap från topp till tår!
Sommarkörning måste ha – här är min lista över de bästa löputrustningen, kläder, skor, bränslebälten, sunblock och mer för R
The Ultimate Runner Holiday Gift Guide 2020
The Ultimate Runner Holiday Gift Guide 2020
Den ultimata presentguiden för löpare 2020 -listan. Idéer för alla typer av löpare. Redskap, klockor, roliga muggar och mer
Running Gear Hack – Grab & Go Clothes Tips
Running Gear Hack – Grab & Go Clothes Tips
Super Easy and Fast Running Gear Hack. Tips för att bli redo att springa och motiveras ut genom dörren genom att förbereda din träningsduk
⚡ av shareaholic
.