måndag. Gjort.
Jag tillbringade dagen på min mamma arbetade med att blogga och komponera projekt. Jag arbetar också med att uppdatera FAQ -sidan så om du har en, skicka den över den
Mina senaste videor
Marathon Training Day 4
Marathon Training Journal Day 4 Kontrollera in
Fler videor
0 sekunder av 1 minut, 21 sekunder
Bredvid
Ansiktsmask för att springa eller gå utanför tips
07:15
leva
00:00
08:21
01:21
Idag försökte jag Cherries Jubilee (min föredragna proteinpulversmak) i vassle. Jag gillade det! Detta kan vara ett utmärkt val om jag vill hålla mig borta från sojaprotein.
Jag online över en timme söder om mina kikar så jag tog några morötter för resan hem.
När jag fick hus kastade jag middagen = de mest slumpmässiga resterna någonsin. Det är en bas av spaghetti squash med en hackad kalkonburger samt broccoli slaw. Jag hade en bit rostat bröd på sidan.
Och Ben tog mig bara lite slurk av sin mjölkskapande. Överraskande hade det inte alkohol.
Jag upptäckte några fantastiska löpningar, äter och slumpmässiga nyheter på internet idag …
Boston Marathon avslöjar att det är nytt banner!
Dr. Oz’s Topp 10 friska levande must från i form socker
Tänkte nr 9 var oerhört intressant ..
9) Den finaste metoden för att effektivt bevara viktminskning är genom att göra detta.
“Automatisera dina måltider”, säger Dr. Oz. “Studier visar att människor som effektivt har upprätthållit minst en 30-pund viktminskning under ett år eller mycket mer tenderar att ta in en dietplan med begränsad sort. De äter liknande måltider såväl som över vilket gör att de känner sig mer snabbare och äter mindre övergripande. ”
Hur man går ner i vikt … förlorad från Huffington Post
Och nyheterna som fick Ben att gråta …
Allt rött kött är dåligt för dig från LA Times
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig