glädjade måndag!
I morse träffade jag gångvägen i en enkel 6 miler. Cirka 1 mil i två personer kom på vägen idealisk framför mig såväl som vi körde exakt samma takt. Jag var ungefär 3 meter bakom dem lite, men det var obekvämt (eller kanske är jag bara besvärlig). Lång historia länge, jag pressade framåt eftersom jag inte ville springa i deras fart på skuggan i 2 mycket mer mil. Jag kör vanligtvis inte snabbt på den här rutten, men det var en bra körning.
Mina senaste videor
Innan vi var Strangers Review
Innan vi var främlingar av Renee Carlino bokrecension.
Snabba tankar såväl som förslag för ljudböcker. Historien, berättaren, utvärderingen samt mycket mer på A GELT LYST SERIEN.
Fler videor
0 sekunder av 9 minuter, 42 sekunder
Bredvid
Golden Retriever tar inte sina piller!
02:19
leva
00:00
08:21
09:42
Slutet.
Frukost – Jag började chompera på en banan när jag kom tillbaka och fattade ett beslut att använda resten av den för att göra Tinas 2 komponentpannkaka. Men jag lägger till chiafrön såväl som salt, så det är fyra ingredienser.
Jill från hälsosamma aspekter (den holistiska näringstränaren) gav mig en lista över livsmedel som hjälper till att stödja sköldkörtelhälsa och välbefinnande samt solrosfrön finns på listan. (Solrosfrön är en bra källa till selen.) Detta är utmärkt eftersom jag gillar solbutter och skivade min pannkaka i den x2.
Måndagens mini-mål
Sedan jag var i Florida förra söndagen och spa-ing det upp igår har jag inte gjort en lämplig söndagsuppsättning så mycket som förbered mig för en hälsosam vecka. Istället kommer jag att ställa in några mini-mål för veckan framöver …
1. Få 8 Real Madrid Tröja timmars sömn en natt
2. Planera middagar för veckan
3. Njut av det på godbitarna (det var en extremt sockerhelg!)
Fråga: Vilka Gremio Tröja är dina mål för veckan?
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:
Boston Marathon måndag, men en online 5K
Boston Marathon måndag, men en online 5K
Jag körde Boston Athletic Association online 5K idag! Förutom att det är maraton måndag, det är tekniskt 5k måndag … men t
Marine Corps Marathon 2020 – online -lopp ???
Marine Corps Marathon 2020 – online -lopp ???
Marathon Race Online 2020 Annoucement. Marine Corps Marathon Training samt Medal Monday från @RuneatReat Run Instagram
Exakt hur man sätter ett löpande mål för Stack på Miles Challenge
Exakt hur man sätter ett löpande mål för Stack på Miles Challenge
Stack på Miles Svårighetsmålets kalkylblad. Exakt hur man sätter ett löpande mål för 21 -dagarsstacken på Miles Challenge. gratis s
Varför jag inte springer på sanden men du gör dig
Varför jag inte springer på sanden men du gör dig
Att springa på sanden är bra för dig. Det finns fördelar att springa på mjuk sand på stranden men med att hålla den en lista
Min vilodagens rutin
Min vilodagens rutin
Min morgonrutin på en vilodag från att springa. Vad jag gör, vad jag äter på en vilodag såväl som andra Tottenham Hotspur Tröja BTS för ingen springdag
Körrapport för 6 till 12 majKörrapport för 6 till 12 maj
Hallå! Exakt hur var din löpning såväl som att äta den här veckan? Här är min omgång av löpning, mat, rolig, slumpmässig och uppdateringar från th
⚡ av Shareaholic
.