Jag har aldrig känt 100% förberedd för en halv maraton eller full marathon – har du? Visst jag har varit glad för en tävling, men inte positivt att jag är beredd fysiskt eller mentalt.
Före en halv eller full marathon:
Jag har varit väldigt nervös
Jag har velat få det över med
Jag har varit glad över att springa med vänner
Jag har varit glad att resa till en tävling
Men aldrig 100% beredd att krossa den. Många av tiden önskar jag hade några mycket mer veckor att träna, träna hårdare, gjorde något annorlunda i träning … etc.
Till dess att jag insåg att det är mycket bättre att vara 10% underutbildad än 1% överutbildad.
Stor hälften samt full maraton träning råd
Att lära sig att höra det från många olika löpande tränare samt kryddat löpare fick mig att se saker på ett annat sätt som leder lika mycket som tävlingsdagen.
Ditt nummer 1 är att komma till startlinjen -> frisk (fysiskt och mentalt), väl vilad, drivna och hydratiserade.
Om du valde en körning eftersom du kände dig en potentiell skada, var sjuk, behövde mycket mer tid att återhämta sig, ditt ansvar, väder, etc.
Det är giltigt såväl som ganska vanligt. Kom ihåg att livshändelser kommer att inträffa över programmet 12-18 veckor! Små saker, stora saker och slumpmässiga – kunde inte ha planerade-för-det-saker kommer att hända. Det är okej.
Obsesse inte över vad du inte gjorde. Fokusera på vad du gjorde.
3 saker att komma ihåg innan din nästa tävling
Lita på din träning.
GÖR DITT BÄSTA.
Du har detta!
Relaterad körvideo från @Runeatrepaat på Instagram & TIKTOK
Av
Av
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:
OC Marathon Training Plan samt Race Discount Rate Code
OC Marathon Training Plan samt Race Discount Rate Code
Marathon samt halv maratonutbildningsplan mellanliggande för att bli snabbare eller pr. För löpare med ett tidsmål. Stamina Traini
Disney World Marathon Training Week 1
Disney World Marathon Training Week 1
Dopey svårighetssträningsvecka 1 bra … När jag valde att registrera för att köra den dopey svårigheten förra veckan var jag främst sur
mest betydande marathon race uttalande om året
mest betydande marathon race uttalande om året
Vad är Walt Disney World Marathon Goofy Challenge? såväl som dopey utmaning? Info samt exakt hur man väljer om du borde
rött vin samt äta halvmarathon race receap
rött vin samt äta halvmarathon race receap
Kör Disney Half Marathon Race Recap. Rött vin samt äta halvmarathon 2021 förslagstekniker samt utvärdering av 13,1 kilometer
Kör DOPEY svårigheten 2022 (Disney World Run-serien)
Kör DOPEY svårigheten 2022 (Disney World Run-serien)
Jag har just registrerat mig för att köra den dopey utmaningen! Jag har inte köparens ånger … eller borde jag säga, Runner’s Remorse – än. Jag är
Kör Disney Race Day Packing Listing helt gratis utskrivbar PDF
Kör Disney Race Day Packing Listing helt gratis utskrivbar PDF
helt gratis kör disneyRace Weekend packning lista. Walt Disney World Marathon, Half, 10K samt 5K Race Day Packing List.
⚡ av shareaholic
.